不久前，华为公司25岁员工胡新宇因过度加班，心力衰竭而亡。该消息一经传播，引起众多职场人士对加班文化的一片激烈讨伐之声。

　　然而，骂过了、表达过愤怒之后，一切还是老样子。无论是员工因为职场竞争激烈和追求职业发展而自愿加班，还是企业利用严格的业绩考核、老板的身体力行而强制带动员工加班，加班在众多的中国职场人士和老板眼中，目前都是绕不开的坎，在所难免。

　　人在江湖，身不由己。

　　既然《劳动法》对于限制超时加班尚缺乏可操作性的具体条文，“以人为本”的理念还让位于人是可牺牲的成本的概念，员工在与企业的博弈中没有有效的维权机构可以依恃，那么，处于加班漩涡中的各个层级人士，只能在接受加班现实的前提下，最大限度地保护自己和加班员工的健康。比如，CEO也要学会减压，HR要为员工制定健康计划等。

　　第一部分：观察

　　加班员工众生态

　　CEO：绕不开的加班

　　加班成默认规则

　　第二部：观点

　　高管工作能否人性化？

　　中层要爱护自己的团队

　　HR：员工健康计划制定者

　　压力管理战略